Gimnasia Artística Femenil

En la gimnasia artística femenil se emplean diferente aparatos como:

Salto de caballo

Es una prueba de rapidez y potencia. Consiste en una carrera , el impulso con los pies en un botador, la entrada enérgica y momentánea con las manos sobre la superficie del caballo y el despegue inmediato para la ejecución de diversos movimientos que pueden incluir giros tanto en el eje longitudinal como en el transversal. Dependiendo del grado de dificultad de estos movimientos, el salto recibe un valor. Así, hay desde los saltos muy sencillos, de poco valor, hasta los saltos muy complicados y que pueden tener un valor de 10.00 puntos.

Barras Asimétricas

Este aparato, se caracteriza por ser muy rápido, en unos cuantos segundos, las gimnastas deben realizar un promedio de 15 elementos en los que incluyen giros, cambios entre las barras, ejercicios de vuelo en los que sueltan y retoman la barra, etc. Es predominantemente una prueba de fuerza, sobretodo de brazos y tronco, ya que en todo momento el peso del cuerpo es cargado por los brazos y se necesita mucha fuerza de tensión en el tronco lograr una adecuada ejecución de los ejercicios.

Viga de Equilibrio

La viga de equilibrio es de los aparatos más bellos pero quizá también el que represente mayor complejidad, sobre todo durante las competencias donde el dominio mental y la concentración son fundamentales para no fallar en esta prueba. Con cinco metros de longitud, tan sólo 10 centímetros de ancho y a una altura aproximada de 1.20m, las gimnastas, no solamente deben demostrar la capacidad de mantener el equilibrio, sino también realizar ejecuciones que requieren elevados niveles de fuerza y coordinación.

De hecho, los ejercicios que se presentan en viga son los ejercicios de piso, traspasados a un apoyo muy reducido. En este aparato, así como en el piso, es de gran importancia el papel que juega la coreografía ya que en ambos se combinan ejercicios de danza y ejecuciones acrobáticas. Por ello se considera este aparato como un símbolo de exactitud, precisión y elegancia.

Piso

Los ejercicios en el piso se ejecutan con música, lo que distingue a este aparato. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija. La presentación artística, la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tienen gran peso a la hora de calificar cada rutina.

Está considerada como la prueba reina de esta modalidad y es de las más esperadas por los aficionados ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con sorprendentes ejecuciones acrobáticas. La gimnasia artística es un deporte de apreciación, es decir, el resultado deportivo depende de la calificación de un grupo de jueces, las cuales evalúan las rutinas presentadas por las gimnastas y otorgan su calificación. Una rutina consiste en una serie de ejercicios realizados de forma armónica , combinando destreza y elegancia.

Gimnasia Artística Varonil

La gimnasia artística varonil se halla conformada de seis pruebas, dos de ellas concernientes al trabajo de los miembros inferiores principalmente (Ejercicios a Manos Libres y Salto de Caballo), dos mas dedicadas primordialmente a ejercicios en suspensión (Anillos y Barra Fija) y dos últimas con rutinas ejecutadas sobre el apoyo de los miembros superiores  (Caballo con arzones y Barras Paralelas), lo anterior es la esencial concepción que se conoce de las pruebas o aparatos, sin embargo; cada prueba tiene sus particularidades que la hacen única y cosa aparte de las demás. 

Así pues, los ejercicios a manos libres son el escaparate de la acrobática y los saltos, combinados con elementos armónicos y coreográficos que hacen un colage artístico y espectacular de las rutinas aquí presentadas. Sin duda es el caballo con arzones, donde el factor coordinación y equilibrio hacen presencia, dando como resultado ejercicios estéticos basados en la máxima amplitud del cuerpo y claro es su dominio. Por su parte son los anillos la prueba en que el gimnasta demuestra que es fuerte, en este aparato predominan los elementos ejecutados con fuerza, ya sean mantenidos o no. En el salto de caballo, la rapidez y potencia son rubros indispensables para el logro de saltos perfectos, aunado a la imprescindible ubicación espacio-tiempo. Una combinación armónica de elementos por la suspensión, el apoyo, los laterales y la continuidad de ellos hace de las barras paralelas uno de los aparatos mas dinámicos de la gimnasia varonil, y finalmente la barra fija el aparato espectacular por excelencia, con los elementos aéreos tan característicos y la realización de elementos en variadas tomas y posiciones respecto a la barra, completan esta disciplina tan bella y completa. 

La gimnasia artística varonil, siendo una modalidad parte de un deporte catalogado dentro de los denominados técnicos, ha tenido sin dudar, un avance mayor en el aspecto científico y de investigación, pues la metodología de enseñanza y entrenamiento son totalmente sistemáticos, en que intervienen materias teóricas en gran porcentaje, así por ejemplo, la física se ve requerida en gran medida, tanto de manera externa, como lo es en la relación gimnasta-aparato, como de manera interna visto en la utilización de la biomecánica. Y ya que como deporte técnico, es la creación de gestos motores perfectos los que proporcionas los resultados, por ende la repetición efectiva es base, y por ello el avance es progresivo y lento a comparación con otros deportes.

De este modo las características propias del varón gimnasta, son:

Físicas.
a) Talla media, aún cuando en la actualidad podemos ver excelentes gimnastas que salen de este rango, con una gran estatura, algunos de ellos ganadores de medallas en campeonatos mundiales y juegos olímpicos, de aquí que incluso se hayan aprobado los cambio a las alturas de los aparatos, previendo la futura aparición de un mayor número de gimnastas altos en el ámbito elite de competencia, otorgando un punto mas a favor de la justicia deportiva. Sin embargo; es necesario señalar que la gimnasia aún esta en manos de los atletas de baja estatura.

b) Una armonía en proporciones físicas, contando con cuello en lo posible largo, hombros mas anchos que las caderas, caderas, muslos y glúteos sin volumen, piernas rectas, con una ligera hiperextensión y el mas importante de todos un columnas recta sin desviaciones, lordosis, sifósis,etc.

c) Con capacidades físicas natas mayores a las promedio, a si como muestra clara de desarrollo en las capacidades coordinativas.

Psicológicas y volitivas.
a) Rápida asimilación y aprendizaje.
b) Alto grado de atención a instrucciones.
c) Observación, comprensión y disposición.
d) Capacidad analítica e intuitiva.
e) Perseverancia y disciplina.
f) Coraje, temple y valor.

Con lo anterior no es de extrañar, que el gimnasta varonil, sea un atleta con una conformación muscular bien definida, de elegante presencia, con gran agilidad en sus movimientos e increíble seguridad, además de personas con grandes logros en el campo académico, disciplinados y entregados.
Por último, es necesario señalar el cambio que en el perfil físico se ha venido observando en los últimos años, en el gimnasta varonil. Anteriormente era común ver en las arenas de competencia la uniformidad de cuerpos con gran masa muscular, sobre todo en el tren superior y una marcada redondéz de la espalda alta, la línea que va de hombro a hombro, por la intensidad de trabajo y cargas que se aplicaba a los pectorales y brazos. Y es ahora cuando en los eventos mundiales, ya se observan atletas que aunque no tan voluminosos, están perfectamente definidos en los planos musculares, y con una postura mas recta, situación creada por los actuales sistemas de entrenamiento.

Generalidades

la gimnasia artística es un deporte en el que el mayor avance de flexibilidad, fuerza y coordinación se adquiere en la infancia o pubertad, generalmente se empieza a practicar a partir de lo 4 o 5 años, en esta edad es donde los más importante es la adquisición de hábitos posturales y el desarrollo de habilidades motrices básicas, que son necesarias para que posteriormente sea mas fácil el aprendizaje de elementos con mayor dificultad.

• Cuando un niño empieza desde los 4 o 5 años al poco tiempo puede lograr:
•  Coordinación y fuerza.
•  Mejor desarrollo de la motricidad fina y gruesa.
•  Mayor flexibilidad en brazos, abdomen y piernas.
•  Concentración 
•  Tenacidad
•  Tolerancia a las frustración
•  Elasticidad y equilibrio

A nivel nacional en México, se cuenta con un programa para poder practicar este deporte y lograr resultados competitivos a cualquier edad. El sistem ade competencia nacional incluye categorías juveniles desde los mas bajos niveles, lo cual hace atractiva la practica de este deporte aun cuando se inice un poco tarde.

Gimnasia

La gimnasia es un deporte que en cada movimiento demuestra arte, ademas es uno de los deportes fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas del ser humano. Requiere una combinación de fuerza, balance, agilidad, y coordinación del cuerpo. Los gimnastas realizan varios movimientos continuos que requieren flexibilidad, resistencia, y conocimiento de los saltos en la viga de balance y en el piso.

Historia

 La gimnasia,  la unión perfecta entre el atletismo y la estética, es la disciplina olímpica más antigua y uno de los deportes más espectaculares. Esta disciplina se desarrolló durante siglos y, actualmente, la categoría y la gracia de los movimientos son lo más importante en una rutina artística.

Los orígenes de la gimnasia se remontan hasta la antigua Grecia, según lo mencionaron los grandes autores antiguos como Aristóteles, Platón y Homero. La palabra "gimnasia" viene de "gymnos", palabra griega que significa "desnudo" pues los primeros gimnastas competían sin ropa. Los antiguos griegos y romanos solían ir al "gimnasio" para ejercitar sus cuerpos y satisfacer sus mentes con actividades culturales como la música y la filosofía.

El termino "gimnasia artística"  aparece a principios del siglo XIX. Durante el siglo XX, la gimnasia artística floreció en los clubes deportivos de toda Europa, que inicialmente incluía el levantamiento de peso, movimientos de balanceo y natación. La gimnasia es una disciplina oficial de los juegos olímpicos modernos desde 1896, y desde entonces los participantes se esfuerzan por alcanzar la perfección en sus rutinas; como por ejemplo, la rumana Nadia Comaneci, que a los 14 años de edad fue la primera en obtener un puntaje perfecto de 10, ganando 3 medallas de oro en los juegos olímpicos de Montreal en 1976.

Hechos relevantes en la Gimnasia 

• En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau.
• En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fundó  en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico.
• En 1806 en España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amorós en Madrid.
•  En 1888, la gimnasia fue arraigándose en algunas escuelas y se fundó la Asociación Amateur de Gimnasia en 1888.
•  En 1928, se agregó la competición femenina por primera vez.
•  En las competiciones en los Juegos Olímpicos, la actuación es puntuada por seis jueces que juzgan en una escala de diez puntos. En algunas pruebas se tienen en cuanta los grados de dificultad para decidir la puntuación. Los códigos de puntuación para cada prueba están determinados por la Federación Internacional de Gimnasia. Los equipos participantes integrados por seis miembros (con uno de reserva) consiguen puntos para la suma total del grupo.
•  En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones.
•  En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.
•  A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rítmica ha tomado auge, especialmente como actividad deportiva femenina, y se la practica con accesorios como pelotas, aros, cintas, , barras de equilibrio, cajones de salto, paralelas.
•  La gimnasia artística femenina presenta cuatro modalidades principales: las barras asimétricas, la barra de equilibrio, el salto de pomo y los ejercicios de suelo.
•  En la gimnasia artística masculina, las pruebas son seis: las paralelas, la barra fija, el potro o caballo con arcos, las anillas, el salto de potro y los ejercicios de suelo.
•  En 1975 se celebra por primera vez la Copa del Mundo.
•   Esta disciplina fue ganada en su mayoría por integrantes de los equipos de la URSS, Rumania y países del este, aunque, poco a poco, han ido superándose otros participantes, hasta lograr en las Olimpíadas de Atlanta 1996, las gimnastas españolas llegar a lograr la Medalla de Oro en la especialidad.

A lo largo de la historia han existido grandes gimnastas , una de ellas es Nadia Comaneci, y esta es un vídeo de unas de sus rutinas en el año de 1976: